Tämä on yksi yleisimpiä kysymyksiä ja vastaus on ei, uniohjaus ei tarkoita unikoulua.

Minulle uniohjaus tarkoittaa ennen kaikkea sitä, että pysähdymme yhdessä pohtimaan juuri teidän perheenne tilannetta. Etsimme ratkaisuja, jotka perustuvat tutkimustietoon, mutta jotka tuntuvat myös teistä oikeilta. Tavoitteena ei ole löytää yhtä oikeaa tapaa, vaan juuri teille sopiva tapa tukea lapsen unta.

Työskentelyni perustuu siihen, että vauvan tarpeisiin vastataan aina. En käytä menetelmiä, joissa vanhemman ja lapsen välistä vuorovaikutusta rajoitetaan tai lapsi jätetään yksin itkemään. Vauvan viesteihin reagoidaan ilman viivettä, ja vanhempi saa lohduttaa, ottaa syliin ja olla lapsensa tukena juuri niin kuin hyvältä tuntuu.

Kyllä voit.

Moni vanhempi pelkää, että paremman unen tavoitteleminen tarkoittaisi yösyöttöjen lopettamista, yöaikaisen läheisyyden vähentämistä tai vauvan “opettamista” itsenäiseksi nukkujaksi. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla.

Läheisyys, syli ja vauvan viesteihin vastaaminen eivät pilaa unta. Päinvastoin – turvallisuuden tunne ja vanhemman läsnäolo ovat vauvalle tärkeitä. Uniohjauksessa etsimme yhdessä keinoja, jotka tukevat vauvan unta ja sopivat juuri teidän perheellenne. Läheisyys ja hyvä uni eivät ole toistensa vastakohtia.

Pienen vauvan uni muuttuu nopeasti, ja ensimmäisten kuukausien aikana tärkeintä on vastata vauvan tarpeisiin. Siksi aivan pienen vauvan kanssa tavoitteena ei ole muuttaa unta, vaan ymmärtää sitä paremmin ja tukea koko perheen hyvinvointia.

Voimme yhdessä pohtia esimerkiksi unirytmiä, nukkumisympäristöä, vauvan vireystilaa tai sitä, miten arkea voisi tehdä hieman sujuvammaksi juuri tässä vaiheessa. Ohjaus suunnitellaan aina vauvan iän, kehityksen ja perheenne tilanteen mukaan.

Voit valita juuri teidän perheellenne sopivimman tavan saada tukea.

Jos asutte Oulussa tai lähialueella, voin tulla kotikäynnille. Vaihtoehtoisesti voimme tavata videopuhelun tai puhelun välityksellä.

Ennen vastaanottoa saat täytettäväksi esitietolomakkeen, jotta voin perehtyä tilanteeseenne jo etukäteen. Näin voimme käyttää yhteisen aikamme juuri teidän arkeenne, toiveisiinne ja mieltä askarruttaviin kysymyksiin.

Uniohjaus ei pääty tapaamiseen. 2 viikon seurantajakson aikana kuljen rinnallanne, vastaan kysymyksiinne ja tuen teitä silloin, kun uusia tilanteita tulee vastaan. Tarvittaessa voimme sopia myös puhelusta.

Jos mielessäsi on vain yksi asia tai muutama yksittäinen kysymys, voit valita Unikysymys-palvelun. Se sopii tilanteisiin, joissa kaipaat tutkimustietoon perustuvaa ohjausta tai varmistusta johonkin rajattuun asiaan.

Unikeskustelu puolestaan voi sopia sinulle, jos mieltäsi askarruttaa isompi unipulma, mutta et tarvitse kokonaisvaltaista uniohjausta.

Jos tilanteenne vaatii laajempaa perehtymistä, ohjaan sinut mielelläni sopivamman palvelun äärelle. Tärkeintä on, että löydämme juuri teidän perheellenne sopivan tavan saada tukea.

Sinun ei tarvitse tietää sitä etukäteen.

Jos pohdit, voisiko uniohjauksesta olla hyötyä, se on jo riittävä syy ottaa yhteyttä. Voimme keskustella tilanteestanne rauhassa ja miettiä yhdessä, millainen tuki palvelisi juuri teidän perhettänne.

Joskus yksi keskustelu tai Unikysymys riittää tuomaan kaivattua selkeyttä. Toisinaan taas laajempi uniohjaus on paras tapa lähteä tukemaan lapsen unta. Mietimme yhdessä, mikä vaihtoehto sopii juuri teidän tilanteeseenne – ilman painetta sitoutua enempään kuin tarvitsette.

Tärkeintä ei ole tietää valmiiksi, mitä tarvitsette. Tärkeintä on, että ette jää yksin pohtimaan asiaa.

Olen koulutukseltani terveydenhoitaja + sairaanhoitaja ja WHO:n imetysohjaaja. Lisäksi olen suorittanut Gentle Sleep Practitioner Level 4 -uniohjaajakoulutuksen brittiläisessä Babyemissä.

Gentle Sleep Practitioner on vauvojen ja lasten uneen keskittyvä ammatillinen täydennyskoulutus, joka perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon lapsen unesta, kehityksestä ja perhelähtöisestä uniohjauksesta.

Koulutus on OCN:n (Open College Network) akkreditoima. OCN on riippumaton koulutusten laatua arvioiva ja valvova organisaatio, joka varmistaa, että koulutus täyttää sille asetetut osaamis- ja laatukriteerit.

Täydennän osaamistani myös seuraamalla aktiivisesti ajankohtaista tutkimustietoa vauvojen ja lasten unesta, imetyksestä sekä varhaisesta vuorovaikutuksesta.