Unioppaat
Luotettavaa, tutkimustietoon perustuvaa tietoa vauvan ja lapsen unesta helposti luettavassa muodossa. Oppaat auttavat lisäämään ymmärrystä unesta ja tarjoavat käytännön näkökulmia arkeen.
Vauvan unen ensiapuopas
Kun vauvan uni takkuaa - aloita tästä
Kun unet muuttuvat haastaviksi, voi olla vaikea tietää, mistä lähteä liikkeelle. Tarvitaanko suurempia muutoksia vai voisiko unen taustalla olla jotain pienempää, joka kannattaa tarkistaa ensin? Tässä oppaassa pysähdyt niiden asioiden äärelle, jotka voivat vaikuttaa vauvan uneen ja jotka kannattaa tarkistaa ennen suurempia muutoksia.
Sinulle, joka…
epäröit, miten aloittaa unihaasteiden selvittely
pohdit, voiko pienemmilläkin asioilla saada muutosta aikaan
haluat ymmärtää, mitä unipulman taustalla voisi olla
et halua aloittaa heti suurista muutoksista
Et pilaa vauvan unta läheisyydellä
Pieni opas vauvan läheisyyden tarpeesta ja unesta
Moni vanhempi miettii, onko tehnyt jotain väärin, kun vauva haluaa nukahtaa vain syliin tai tarvitsee vanhemman tukea yöllä yhä uudelleen. Tässä oppaassa tutustut siihen, mitä tutkimustieto kertoo vauvan läheisyyden tarpeesta, unesta ja vanhemman merkityksestä lapsen turvallisuuden tunteelle.
Sinulle, joka…
mietit, miksi vauvasi kaipaa läheisyyttä ja onko se “huono unitapa”
pohdit, pitäisikö vauvan oppia nukkumaan itsenäisemmin
haluat ymmärtää, mitä tutkimustieto kertoo läheisyydestä ja unesta
etsit lempeää näkökulmaa vauvan uneen
Ymmärrä vauvan unta
Lempeä opas vanhemmille
Uniasioihin liittyy usein paljon kysymyksiä, mutta vastaukset eivät aina ole yksinkertaisia. Tämä opas sisältää 49 sivua lempeää ja tutkimukseen perustuvaa tietoa mm. vauvan unen erityispiirteistä, tavallisista yöheräilyjen syistä eri ikävaiheissa, unen tukemisesta ja läheisyyden merkityksestä. Tavoitteena ei ole tarjota yhtä oikeaa tapaa toimia, vaan auttaa ymmärtämään vauvan unta paremmin. Lisäksi oppaassa käsitellään vanhemman jaksamista ja sitä, miten omaa hyvinvointia voi tukea silloin, kun yöt ovat raskaita.
Sinulle, joka…
mietit, miksi vauvasi heräilee öisin
haluat ymmärtää, miten vauvan uni toimii eri ikävaiheissa
etsit luotettavaa tietoa ristiriitaisten neuvojen keskellä
kaipaat lempeää ja realistista näkökulmaa vauvan uneen
Kaipaatko yksilöllistä tukea?
Jokainen perhe on erilainen, eivätkä yleiset ohjeet anna kaikkiin tilanteisiin vastausta. Jos kaipaat juuri teidän tilanteeseenne sopivaa tukea, tutustu palveluihini tai ota yhteyttä.