Juuri teidän perheellenne sopiva tuki
Jokainen perhe on erilainen. Siksi myös tuen tulee olla yksilöllistä. Tutustu palveluihin ja löydä juuri teidän tilanteeseenne sopiva tapa saada lempeää, tutkimustietoon perustuvaa tukea vauvan tai lapsen uneen.
UNIKYSYMYS
Tarkoitettu pieniin unipulmiin ja yksittäisiin kysymyksiin, saat tutkimustietoon perustuvan vastauksen sähköpostitse ilman laajempaa uniohjausta.
UNIKESKUSTELU
Mahdollisuus pysähtyä yhdessä tilanteenne äärelle. Puhelussa käymme rauhassa läpi mieltä askarruttavia uniasioita ja pohdimme erilaisia vaihtoehtoja yksilöllisesti teidän tarpeet, tavoitteet ja toiveet huomioiden.
LEMPEÄ UNIOHJAUS
Kun kaipaat kokonaisvaltaista tukea vauvan tai lapsen uneen, etsitään yhdessä juuri teidän perheellenne sopivat ratkaisut. Uniohjaus voidaan toteuttaa kotikäyntinä tai etävastaanottona.
Unikysymys
Joskus uneen liittyvät asiat voivat herättää kysymyksiä, jotka kaipaavat luotettavia vastauksia. Unikysymys on matalan kynnyksen palvelu silloin, kun laajemmalle uniohjaukselle ei ole tarvetta.
Mietityttääkö jokin nukutustilanteisiin, päiväuniin tai kenties unirytmiin liittyvä asia? Unikysymys on tarkoitettu yhteen rajattuun aiheeseen tai yksittäiseen kysymykseen, johon kaipaat vastausta.
Pieni unipulma tai yksittäinen kysymys
Ohjaus tapahtuu sähköpostin välityksellä, vastaan 1-3 arkipäivän kuluessa. Voit lukea vastauksen rauhassa juuri silloin, kun sinulle parhaiten sopii.
Helppo ensimmäinen askel
Jos jokin asia mietityttää, se on riittävä syy kysyä. Voit olla minuun yhteydessä myös silloin, jos et ole varma, sopiiko tilanteenne Unikysymykseen. Pohditaan sitä yhdessä, ja tarvittaessa ohjaan sinut sopivamman palvelun pariin.
Mikään kysymys ei ole liian pieni
Henkilökohtainen vastaus
Saat vastauksen juuri teidän tilanteeseenne – et yleisiä neuvoja.
Unikeskustelu
Kaipaatko mahdollisuutta keskustella tilanteestanne rauhassa? Unikeskustelu on 60 minuutin puhelu, jossa voimme yhdessä pohtia perheenne unitilannetta, mieltä askarruttavia kysymyksiä ja erilaisia etenemisvaihtoehtoja.
Ennen tapaamista täytettävä lyhyt esitietolomake auttaa minua tutustumaan tilanteeseenne ja hyödyntämään yhteisen aikamme mahdollisimman hyvin.
Perehdyn tilanteeseenne etukäteen
Joskus jo mahdollisuus kertoa tilanteesta kokonaisuudessaan ja saada siihen ulkopuolinen näkökulma voi selkeyttää ajatuksia ja helpottaa eteenpäin pääsemistä.
Pysähdytään tilanteenne äärelle
Keskustelussa on aikaa niille kysymyksille, ajatuksille ja huolille, jotka pyörivät mielessäsi. Voimme rauhassa pysähtyä niiden äärelle ja pohtia niitä yhdessä.
Tilaa kysymyksille
Unikeskustelu ei sisällä kirjallista loppuyhteenvetoa, mutta jos tilanteenne myöhemmin herättää uusia kysymyksiä tai kaipaatte lisää tukea, voimme yhdessä pohtia sopivaa jatkoa. Tarvittaessa käytettävissä ovat myös jälkitukipuhelu tai laajempi uniohjaus.
Joustava jatkopolku
Lempeä uniohjaus
Uniohjaus rakentuu teidän perheenne tarpeiden, toiveiden ja arjen ympärille.
Jokainen perhe on erilainen, ja jokainen lapsi saa olla oma itsensä. Saat kertoa tilanteestanne rauhassa, tulla kuulluksi ja kohdatuksi ilman syyllistämistä tai painetta toimia tietyllä tavalla.
Rauhallista kohtaamista
Lähdemme liikkeelle siitä, mikä on teille tärkeää. Ohjaus rakentuu perheenne arjen, toiveiden ja voimavarojen ympärille, eikä sen tarvitse näyttää samalta kuin kenelläkään muulla.
Teidän näköinen tapa edetä
Saat ohjausta, joka perustuu ajantasaiseen tutkimustietoon vauvan ja lapsen unesta. Kerron, mitä tutkimus tällä hetkellä tietää, mutta ennen kaikkea autan soveltamaan sitä juuri teidän perheenne arkeen.
Tutkimustietoon perustuvaa ohjausta
Uni ei yleensä muutu yhdessä yössä, eikä muutoksia tarvitse tehdä yksin. Sen vuoksi uniohjaukseen kuuluu 2 viikon jälkituki eli saat tukea myös tapaamisen jälkeen, jotta voitte edetä rauhassa ja juuri teidän perheellenne sopivassa tahdissa.
Tukea myös tapaamisen jälkeen
Näin uniohjaus etenee
Ota yhteyttä
Lähetä viesti ja varaa aika. Voit kertoa tilanteestanne lyhyesti. Jos et ole varma, onko uniohjaus juuri nyt ajankohtaista tai teille sopiva palvelu, voimme miettiä sitä myös yhdessä.
Esitietolomake
Ennen tapaamista saat täytettäväksi esitietolomakkeen. Sen avulla pääsen tutustumaan tilanteeseenne jo etukäteen ja voimme käyttää tapaamisajan juuri teille tärkeisiin asioihin.
Uniohjauskäynti
Uniohjauksessa käymme rauhassa läpi tilanteenne ja pohdimme yhdessä juuri teidän perheellenne sopivia keinoja edetä. Tapaamme noin 90 min pituisella kotikäynnillä (Oulu ja lähialueet) tai etänä (muu Suomi). Koti- ja etäkäynneissä on sama sisältö - voit valita kumpi sopii teille paremmin. Jos asut hiukan kauempana, voit aina kysyä kotikäynnin mahdollisuutta. Etäkäynti tapahtuu videopuheluna tai puhelimitse.
Kirjallinen yhteenveto
Saat tapaamisen jälkeen selkeän yhteenvedon keskustelustamme ja yhdessä suunnittelemistamme asioista.
Jälkituki 2 viikkoa
Et jää yksin tapaamisen jälkeen. Olen tukenanne myös silloin, kun uusia kysymyksiä herää tai tarvitsette tukea muutosten toteuttamiseen. Voit olla minuun sähköpostitse yhteydessä tilanteestanne ja voimme tarvittaessa sopia myös seurantapuhelun.
Palveluiden hinnat
Hinnat sisältävät palvelukuvauksessa mainitut sisällöt. Jos et ole varma, mikä palvelu sopisi juuri teille, autan mielelläni valitsemaan tilanteeseenne sopivan vaihtoehdon.
UNIKYSYMYS
Ensimmäinen viesti 19.90 €
Jatkoviestit 9.90 €
UNIKESKUSTELU
Unipuhelu 60 min 59.90 €
Jälkituki puhelu 19.90 €
Jälkituki sähköpostitse 14.90 €
LEMPEÄ UNIOHJAUS
Kotikäynti noin 90 min 99.90 €
Etäohjaus noin 90 min 89.90 €
Jälkituen lisäviikko 19.90 €
Löysitkö mieleisesi palvelun tai heräsikö kysymyksiä? Olet lämpimästi tervetullut laittamaan minulle viestiä, niin vastaan kysymyksiisi tai varataan sinulle sopiva aika.